Horaires : lundi de 14h30 à 15h45 et jeudi de 19h15 à 20h30

Trésorière : Marie – Françoise BLAINEAU

Autres activités  : le Taï chi chuan  , salle Auzance, un samedi par mois

Présentation :Bien qu’aucune étude scientifique ne puisse réellement appuyer ces propos, une pratique régulière du Taï chi apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que sur le plan psychique.

Les bienfaits psychologiques :

• Meilleure gestion des situations de stress

• Relaxation et détente
• Amélioration de la concentration et de la mémoire (mémorisation de l’enchaînement des mouvements)

Les bienfaits physiques :

• Travail sur la posture et l’équilibre
• Contrôle de la respiration et harmonisation avec les mouvements du corps
• Amélioration de la souplesse grâce aux étirements
• Décontraction des tensions lombaires
• Entretien des amplitudes articulaires

Professeur : Jacqueline GUINE,

La sophrologie : avec Rolande POIROUX, à la yourte de la Raymondière et stages dans la salle Ciboule certains samedis matin. Voir contact.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à tous, sans limite d’âge ; elle s’adapte aux besoins de chacun. Elle permet de vous accompagner dans la préparation d’un examen, d’un accouchement, avant une intervention médicale, ou, pour combattre les addictions.

Elle vous apporte du mieux-être, une meilleure gestion des émotions, du stress, une qualité de sommeil et un apaisement mental.

Elle vous permet également d’optimiser votre potentiel, de développer la connaissance et la confiance en soi, d’améliorer la concentration, la mémoire et la créativité.

Et par rapport au yoga, y a-t-il incompatibilité?

« Pas du tout, répond Rolande, ce sont deux disciplines complémentaires. La sophrologie est une philosophie, un art de vivre et le yoga par ses postures, harmonise le psychisme et le physique : il abonde dans le même sens. »

Contact : Rolande POIROUX/ tél : 06 31 29 90 67/ mail : rolandepoiroux@orange.fr